Marktinformatie

‘Hoe krijgen we onze werknemers weer gezond?’ – Kennissessie Markant 26 mei

(1) Reactie
  1. Marian Bosma schreef:

    Dynamisch werken is een goede insteek. Ik merk dat medewerkers die zelf de hoogte van hun bureau kunnen regelen, de activiteiten makkelijker aanpassen aan zittend of staand werken.

    Daarnaast is het stimuleren van een korte intensieve activiteit ook een goede suggestie. Daar waar in Azië de voorkeur wordt gegeven aan een langzame opwarming als tai chi, voorafgaand aan lichamelijk werk, zou in Nederland bijvoorbeeld Tabata een goede zijn voorafgaand aan een dag zittend werk. Of vlak voor de lunch om even het bloed weer te laten stromen.
    Tabata is een vorm van HIIT en kan in intensiteit worden aangepast aan de medewerker. Daarmee wordt zweten in de kantooromgeving voorkomen.
    HIIT heeft zijn sporen verdient, in het voorkomen van diabetes type 2.

Reageer

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. De met een * gemarkeerde velden zijn noodzakelijk.