{"id":12681,"date":"2016-10-18T17:14:58","date_gmt":"2016-10-18T16:14:58","guid":{"rendered":"http:\/\/officenieuws.com\/?p=12681"},"modified":"2017-04-03T10:11:26","modified_gmt":"2017-04-03T10:11:26","slug":"de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/","title":{"rendered":"&#8216;De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten&#8217;"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sporten is goed. Sporten is gezond. Maar toch kan zelfs 1 uur sporten per dag (!) de negatieve gevolgen van langdurig zitten gedurende de rest van de dag niet (helemaal) compenseren. Hoe zit dat? De nadelige effecten van langdurig zitten treden bij ieder mens, ongeacht de getraindheid, na 30 minuten op. De hoogopgeleide Nederlandse beroepsbevolking zit volgens de <a href=\"http:\/\/www.rivm.nl\/Documenten_en_publicaties\/Algemeen_Actueel\/Nieuwsberichten\/2016\/Nederlanders_zitten_veel_jongeren_het_meest\" target=\"_blank\">laatste cijfers van het RIVM<\/a> gemiddeld ruim 9 uur per dag inclusief woon-werkverkeer en vrije tijd. Actie is dus geboden, want dit zijn de gevolgen:<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lFcBdbGLZJI?rel=0\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h4>Het fysiologisch effect<\/h4>\n<p>Wanneer we onze grote spieren (been- en bilspieren) op non-actief zetten door te gaan zitten, neemt de behoefte aan energie in deze spieren af. En aangezien deze spieren de grootste energievreters zijn, neemt de behoefte flink af. Ons lichaam is zeer slim er reageert door het in de \u2018spaarstand\u2019 te zetten. Het effect daarvan is dat ook de afbraak van slechte vetten en suiker in ons bloed vermindert. Dat is de belangrijkste reden dat de kans op hart- en vaatziekten en diabetes type II verhoogt wanneer we te veel en te lang zitten.<\/p>\n<h4>Het anatomisch effect<\/h4>\n<p>De functie en kracht van spieren nemen af naarmate ze minder worden belast. Veel en lang zitten zorgt ervoor dat onze spieren zwakker worden. Wanneer je dan een keer lang moet staan tijdens een concert of in de tuin gaat werken, is de kans groot dat je lichaam gaat protesteren en dat het \u2018in je rug schiet\u2019.<\/p>\n<h4>Het cognitieve effect<\/h4>\n<p>Onze hersenen hebben glucose en zuurstof nodig om te functioneren. Beiden komen via onze bloedsomloop in de hersenen waar ze direct worden verbruikt. De hersenen kunnen geen glucose en zuurstof opslaan. Wanneer we gaan zitten en onze hartslag met 5 tot 15 slagen per minuut vertraagd, gaat er dus ook minder zuurstof en glucose naar de hersenen. We gaan gapen en krijgen zoete trek of lopen naar de koffieautomaat. Vreemd dus dat we in de regel gaan zitten om een denktaak uit te voeren, onze arbeidsproductiviteit neemt daarmee behoorlijk af.<\/p>\n<h4>Zitten is een modern arbeidsrisico<\/h4>\n<p>Dit stelt TNO in haar <a href=\"http:\/\/www.tno.nl\/media\/1992\/lang_zitten_tno_gl_l_13_07_1573n.pdf\">\u2018position paper\u2019<\/a> over de gevolgen van langdurig zitgedrag op de werkplek. Lang zitten verhoogt de kans op vroegtijdig overlijden, diabetes type II en hart- en vaatziekten. Tevens zijn er aanwijzingen dat langdurig zitten de kans op depressie, verschillende vormen van kanker en dementie verhoogt. Werkgevers gaan hiervan de gevolgen merken, ook financieel. Vooral de werkgevers van bedrijven waar het grootste deel van het werk zittend wordt uitgevoerd. Minder zitten is dan een relatief eenvoudige en effectieve interventie.<\/p>\n<h4>Waarom \u2018minder zitten\u2019 beter werkt dan \u2018vaker sporten\u2019<\/h4>\n<p>Zoals eerder geschetst geldt het ook voor sporters dat zitten ongezond is. Daar valt nog winst te behalen. Maar wat veel belangrijker is, dat het voor medewerkers die nu onvoldoende of nauwelijks bewegen, v\u00e9\u00e9l makkelijker is om minder te zitten dan vaker te sporten! Als het gaat om het ontwikkelen van nieuwe routines of een gezondere bedrijfscultuur, dan is elke 30 minuten een beweegmoment veel makkelijker vol te houden dan 2 of 3 keer per week sporten. De gezondheidseffecten zijn dus niet alleen groter, maar ook je bereik.<a href=\"https:\/\/officenieuws.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen.jpg\" rel=\"mfp\"><img data-attachment-id=\"12683\" data-permalink=\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/itsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen\/\" data-orig-file=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen.jpg\" data-orig-size=\"661,436\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"itsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen.jpg\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-12683\" src=\"https:\/\/officenieuws.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen.jpg\" alt=\"itsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen\" width=\"661\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen.jpg 661w, https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_actieveropwerk_los_voordelen-200x132.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 661px) 100vw, 661px\" \/><\/a><\/p>\n<h4>Het gaat niet vanzelf<\/h4>\n<p>\u2018Minder zitten\u2019 betekent veranderen. En wij als mens hebben een natuurlijke weerstand tegen verandering. Nieuwe routines vragen om \u2018triggers\u2019, motivatie en een stimulerende omgeving. Het is belangrijk dat wij als \u2018sociale dieren\u2019 het goede voorbeeld zien bij management en directie. Maar ook een omgeving waar het makkelijk is om staand of bewegend te werken, trapgebruik wordt gestimuleerd en je eenvoudig kunt lunchwandelen, werkt.<\/p>\n<p>Met behulp van een zit- en beweegmeter die je draagt om je pols kun je eenvoudig te zit- en beweeggedrag in kaart brengen en reminders instellen die je helpen herinneren elke 30 minuten in beweging te komen. Kom in actie en \u2018laat het er \u00a0niet bij zitten!\u2019 Hierbij mijn 9 gouden tips voor minder zitten en actief werken:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/officenieuws.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01.jpg\" rel=\"mfp\"><img data-attachment-id=\"12684\" data-permalink=\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/itsmylife_infographic_activeatwork01\/\" data-orig-file=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01.jpg\" data-orig-size=\"1444,2048\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"itsmylife_infographic_activeatwork01\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01-722x1024.jpg\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-12684\" src=\"https:\/\/officenieuws.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01.jpg\" alt=\"itsmylife_infographic_activeatwork01\" width=\"1748\" height=\"2480\" srcset=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01.jpg 1444w, https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01-768x1090.jpg 768w, https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01-722x1024.jpg 722w, https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01-770x1092.jpg 770w, https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u00edtsmylife_infographic_activeatwork01-200x284.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 1748px) 100vw, 1748px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sporten is goed. Sporten is gezond. Maar toch kan zelfs 1 uur sporten per dag (!) de negatieve gevolgen van langdurig zitten gedurende de rest van de dag niet (helemaal) compenseren. Hoe zit dat? De nadelige effecten van langdurig zitten treden bij ieder mens, ongeacht de getraindheid, na 30 minuten op. De hoogopgeleide Nederlandse beroepsbevolking&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12685,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"'De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten' zegt Ren\u00e9 Sielhorst","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[3725,2886],"tags":[740,1345,3224],"jetpack_publicize_connections":[],"acf":{"app_titel":"'De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten'","app_article":"<p>Sporten is goed. Sporten is gezond. Maar toch kan zelfs 1 uur sporten per dag (!) de negatieve gevolgen van langdurig zitten gedurende de rest van de dag niet (helemaal) compenseren. Hoe zit dat? De nadelige effecten van langdurig zitten treden bij ieder mens, ongeacht de getraindheid, na 30 minuten op. De hoogopgeleide Nederlandse beroepsbevolking zit volgens de laatste cijfers van het RIVM gemiddeld ruim 9 uur per dag inclusief woon-werkverkeer en vrije tijd. Actie is dus geboden, want dit zijn de gevolgen:<\/p>\n"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>&#039;De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten&#039; | OfficeRepublic<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"&#039;De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten&#039; | OfficeRepublic\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sporten is goed. Sporten is gezond. Maar toch kan zelfs 1 uur sporten per dag (!) de negatieve gevolgen van langdurig zitten gedurende de rest van de dag niet (helemaal) compenseren. Hoe zit dat? De nadelige effecten van langdurig zitten treden bij ieder mens, ongeacht de getraindheid, na 30 minuten op. De hoogopgeleide Nederlandse beroepsbevolking&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OfficeRepublic\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/officerepublic\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-18T16:14:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-03T10:11:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sielhorst-Header.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frans Sijtsma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/or__nl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frans Sijtsma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/\"},\"author\":{\"name\":\"Frans Sijtsma\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/person\/3af69d1f2d3b4c3e1f178affad6a722c\"},\"headline\":\"&#8216;De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten&#8217;\",\"datePublished\":\"2016-10-18T16:14:58+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-03T10:11:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/\"},\"wordCount\":640,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#organization\"},\"keywords\":[\"ergonomie\",\"het nieuwe zitten\",\"Ren\u00e9 Sielhorst\"],\"articleSection\":[\"OfficeRepublic\",\"Opinie\"],\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/\",\"url\":\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/\",\"name\":\"'De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten' | OfficeRepublic\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-10-18T16:14:58+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-03T10:11:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/officerepublic.news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"&#8216;De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten&#8217;\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#website\",\"url\":\"https:\/\/officerepublic.news\/\",\"name\":\"OfficeRepublic\",\"description\":\"Het laatste nieuws uit de kantoormeubelbranche\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/officerepublic.news\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#organization\",\"name\":\"OfficeRepublic\",\"url\":\"https:\/\/officerepublic.news\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/or_logo_opt.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/or_logo_opt.png\",\"width\":204,\"height\":66,\"caption\":\"OfficeRepublic\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/person\/3af69d1f2d3b4c3e1f178affad6a722c\",\"name\":\"Frans Sijtsma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fec486ee224faf18598215e76f19811?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fec486ee224faf18598215e76f19811?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Frans Sijtsma\"},\"description\":\"Wij geloven in onafhankelijke, snelle, en accurate berichtgeving over en vanuit de kantoormeubelbranche. In een branche waarin samenwerkingen tussen fabrikanten, inrichters, architecten en designers aan de orde van de dag zijn, en waarin de ontwikkelingen elkaar razendsnel opvolgen, is behoefte aan een platform dat product- bedrijfs- en marktinformatie biedt. Niet alleen in Nederland, maar ook buiten onze grenzen. Dat platform zijn wij. We.are.OfficeRepublic ----- Verder houd ik me bezig met : Palletstellingen , Magazijninrichting en Montageservices\",\"sameAs\":[\"http:\/\/modern-wilderness.flywheelsites.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/officerepublic\/\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/or__nl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"'De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten' | OfficeRepublic","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"'De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten' | OfficeRepublic","og_description":"Sporten is goed. Sporten is gezond. Maar toch kan zelfs 1 uur sporten per dag (!) de negatieve gevolgen van langdurig zitten gedurende de rest van de dag niet (helemaal) compenseren. Hoe zit dat? De nadelige effecten van langdurig zitten treden bij ieder mens, ongeacht de getraindheid, na 30 minuten op. De hoogopgeleide Nederlandse beroepsbevolking&hellip;","og_url":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/","og_site_name":"OfficeRepublic","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/officerepublic\/","article_published_time":"2016-10-18T16:14:58+00:00","article_modified_time":"2017-04-03T10:11:26+00:00","og_image":[{"width":900,"height":450,"url":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sielhorst-Header.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Frans Sijtsma","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/or__nl","twitter_misc":{"Geschreven door":"Frans Sijtsma","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/"},"author":{"name":"Frans Sijtsma","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/person\/3af69d1f2d3b4c3e1f178affad6a722c"},"headline":"&#8216;De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten&#8217;","datePublished":"2016-10-18T16:14:58+00:00","dateModified":"2017-04-03T10:11:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/"},"wordCount":640,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#organization"},"keywords":["ergonomie","het nieuwe zitten","Ren\u00e9 Sielhorst"],"articleSection":["OfficeRepublic","Opinie"],"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/","url":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/","name":"'De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten' | OfficeRepublic","isPartOf":{"@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#website"},"datePublished":"2016-10-18T16:14:58+00:00","dateModified":"2017-04-03T10:11:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/2016\/10\/de-gezondheidseffecten-van-minder-zitten-zijn-groter-dan-van-sporten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/officerepublic.news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"&#8216;De gezondheidseffecten van \u2018minder zitten\u2019 zijn groter dan van sporten&#8217;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#website","url":"https:\/\/officerepublic.news\/","name":"OfficeRepublic","description":"Het laatste nieuws uit de kantoormeubelbranche","publisher":{"@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/officerepublic.news\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#organization","name":"OfficeRepublic","url":"https:\/\/officerepublic.news\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/or_logo_opt.png","contentUrl":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/or_logo_opt.png","width":204,"height":66,"caption":"OfficeRepublic"},"image":{"@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/person\/3af69d1f2d3b4c3e1f178affad6a722c","name":"Frans Sijtsma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/officerepublic.news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fec486ee224faf18598215e76f19811?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fec486ee224faf18598215e76f19811?s=96&d=mm&r=g","caption":"Frans Sijtsma"},"description":"Wij geloven in onafhankelijke, snelle, en accurate berichtgeving over en vanuit de kantoormeubelbranche. In een branche waarin samenwerkingen tussen fabrikanten, inrichters, architecten en designers aan de orde van de dag zijn, en waarin de ontwikkelingen elkaar razendsnel opvolgen, is behoefte aan een platform dat product- bedrijfs- en marktinformatie biedt. Niet alleen in Nederland, maar ook buiten onze grenzen. Dat platform zijn wij. We.are.OfficeRepublic ----- Verder houd ik me bezig met : Palletstellingen , Magazijninrichting en Montageservices","sameAs":["http:\/\/modern-wilderness.flywheelsites.com","https:\/\/www.facebook.com\/officerepublic\/","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/or__nl"]}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sielhorst-Header.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12681\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/officerepublic.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}