Soyouknowbetter berichtte gisteren dat in Amerika voor het eerst meer doden vallen door inactiviteit, met name zitten, dan door roken. Wereldwijd zou 20% van de vroege sterfgevallen te voorkomen zijn met meer lichaamsbeweging.
Volwassenen in Amerika zitten 8-10 uur per dag. Amerikanen zitten het meest van iedereen. Het is ook niet meer dan logisch dat je ‘s-avonds na een dag reizen en werken achter een bureau, thuis op de bank ploft. Gelukkig is 150 minuten gemiddelde lichaamsbeweging per week genoeg om het risico op ziekten als obesitas, diabetes en hartproblemen drastisch te verlagen.
Zie ook de mooie infographic hieronder.