Veel kantoren zijn ergonomisch ingericht. Een goede houding is immers heel belangrijk voor de toekomst. Als zzp’er is het dan ook erg belangrijk dat je zelf zorgt voor bijvoorbeeld een goede stoel en een ergonomisch bureau. Het kopen van een zit-sta-bureau is daarbij een slimme zet. Zo kun je heel wat klachten voorkomen. Dit zijn 4 voordelen die een zit-sta-bureau biedt.
1. Betere balans tussen staan en zitten
Wist je dat het niet goed is om de hele dag te zitten? Een goede balans tussen zitten en staan is essentieel om klachten te voorkomen. Daarbij is de beste verhouding 75% zitten en 25% staan. Een zit-sta-bureau helpt je om die balans in de gaten te houden, omdat je ook staand kunt werken. Het bureau maakt het een stuk makkelijker om regelmatig te staan, ook tijdens het werken.
2. Je voorkomt rugklachten
Rugklachten kun je goed voorkomen of tegengaan door regelmatig te staan. Je wervelkolom neemt bij staan namelijk een betere en meer natuurlijke houding aan. Een zit-sta-bureau dat staand werken vergemakkelijkt is dan ook een aanwinst voor veel mensen met rugklachten. Uit onderzoek uit 2016 is gebleken dat zit-sta-bureaus de rugpijnklachten van de deelnemende kantoormedewerkers al na een paar weken met 32% hadden verbeterd.
3. Je wordt productiever
Herken je de after-lunchdip? Of een gebrek aan productiviteit aan het eind van de middag? Een bureau waarmee je zitten en staan kunt afwisselen voorkomt zo’n dip in je productiviteit. Je kunt staand immers minder makkelijk indutten. Op specifieke momenten je bureau kunnen afstellen op een staande houding is dan ook een belangrijk voordeel van een zit-sta-bureau.
4. Hogere calorieverbranding
Een laatste voordeel van een zit-sta-bureau is dat je met staand werken iets meer calorieën verbrandt dan als je zittend werkt. Bovendien is de kans groot dat je meer gaat bewegen. Je kunt immers makkelijker vanuit een staande dan vanuit een zittende houding een paar stappen zetten. Zo verklein je je kans op obesitas in vergelijking met zittend werken. Ook dat is een mooi voordeel dat een zit-sta-bureau kopen kan opleveren.
Een zit-sta-bureau kopen, een goed idee! Zeker voor zzp’ers die veel achter hun computer werken, kan een zit-sta-bureau kopen om deze redenen echt een uitkomst zijn. Het is een belangrijke investering in je gezondheid en in de toekomst, zodat je ook op termijn je werk zonder klachten kunt blijven uitvoeren.